CoQ10 सप्लिमेंट: तुम्ही ब्लड प्रेशर किंवा डायबिटीजसाठी स्टॅटिनवर आहात का? मग हे देखील तुमच्या पुरवणी यादीत असावे |

आधुनिक औषधांमध्ये सर्वाधिक प्रमाणात वापरल्या जाणाऱ्या औषधांपैकी स्टेटिन्स आहेत. हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम कमी करण्यासाठी त्यांच्याकडे मजबूत ट्रॅक रेकॉर्ड आहे. पण त्यानुसार डॉ. व्हॅसिली एलिओपोलोस, कॉर्नेलचे प्रशिक्षित एमडी जे दीर्घायुष्यावर लक्ष केंद्रित करतात, स्टॅटिनमुळे शरीराला CoQ10 नावाच्या महत्त्वाच्या पोषक तत्वांचा पुरवठा अनावधानाने कमी होऊ शकतो. ही कपात ऊर्जा पातळी, स्नायू आराम आणि एकूण सेल्युलर आरोग्यावर परिणाम करू शकते. यामुळे, ते स्पष्ट करतात की स्टॅटिन्स घेत असताना CoQ10 ची पूर्तता करणे हे दीर्घकालीन आरोग्यासाठी एक मौल्यवान धोरण असू शकते.

CoQ10 आपल्या पेशींमध्ये काय करतो

CoQ10 हे नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे कंपाऊंड आहे जे मायटोकॉन्ड्रियाच्या आत बसते, लहान संरचना ज्यांना आपल्या पेशींचे पॉवरहाऊस म्हणतात. हे माइटोकॉन्ड्रिया एटीपी, हालचाल, उपचार, विचार आणि शरीराच्या एकूण कार्यासाठी आवश्यक ऊर्जा इंधन तयार करतात. प्रत्येक हृदयाचे ठोके, प्रत्येक स्नायू आकुंचन आणि तुमचे शरीर करत असलेली प्रत्येक दुरुस्ती ATP वर अवलंबून असते. CoQ10 मायटोकॉन्ड्रियाला ही ऊर्जा कार्यक्षमतेने निर्माण करण्यास मदत करते.डॉ. एलिओपोलोस CoQ10 चे वर्णन ऊर्जा कोफॅक्टर आणि अँटिऑक्सिडंट असे दोन्ही करतात. हे ऊर्जेच्या निर्मितीस समर्थन देते आणि पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. जेव्हा CoQ10 पातळी कमी होते, तेव्हा ऊर्जा उत्पादन कमी कार्यक्षम होते. बऱ्याच लोकांना थकल्यासारखे वाटू शकते, दुखत आहे किंवा बरे होण्यास हळुवार वाटू शकते, ही लक्षणे आहेत जी काही स्टॅटिन वापरकर्त्यांना अनुभवलेल्या अनुभवांशी ओव्हरलॅप होतात.

HMG CoA reductase नावाच्या एन्झाइमला ब्लॉक करून स्टॅटिन्स कार्य करतात. हे एन्झाइम यकृताला कोलेस्टेरॉल तयार करण्यास मदत करते. जेव्हा एंजाइम प्रतिबंधित होते, तेव्हा कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन कमी होते, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोका कमी होतो. हे मुख्य कारण आहे की स्टॅटिन इतके प्रभावी आहेत.तथापि, डॉ. एलिओपोलोस स्पष्ट करतात की हे एन्झाईम तुमचे शरीर CoQ10 चे संश्लेषण करण्यासाठी वापरत असलेल्या मार्गाचा देखील एक भाग आहे. जेव्हा स्टॅटिन्स एन्झाइम अवरोधित करतात, तेव्हा शरीर दुष्परिणाम म्हणून कमी CoQ10 तयार करते. कमी CoQ10 म्हणजे माइटोकॉन्ड्रियल सपोर्ट कमी करणे. हे कनेक्शन स्टॅटिनवरील काही लोकांना स्नायू दुखणे, अशक्तपणा किंवा थकवा का जाणवते हे स्पष्ट करण्यात मदत करू शकते. समस्या स्नायूंना दुखापत होणे आवश्यक नाही परंतु स्नायूंचे कार्य सुरळीतपणे चालू ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या उर्जेची कमतरता आहे.CoQ10 आणि statin च्या दुष्परिणामांबद्दल संशोधन काय म्हणते

वर्षानुवर्षे, शास्त्रज्ञांनी CoQ10 ची पूर्तता केल्याने स्टॅटिनशी संबंधित स्नायूंची लक्षणे कमी होऊ शकतात का याचा अभ्यास केला आहे. अनेक यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्या उत्साहवर्धक परिणाम नोंदवतात. CoQ10 घेतलेल्या स्टॅटिन प्रेरित स्नायू वेदना असलेल्या प्रौढांनी अनेकदा अस्वस्थतेत अर्थपूर्ण घट दर्शविली. त्यांनी त्यांच्या औषधांसाठी ऊर्जा आणि सहनशीलतेमध्ये सुधारणा देखील नोंदवली. हे फायदे विशेषत: पूरकतेच्या एक ते तीन महिन्यांत दिसून येतात.डॉ. वॅस म्हणतात की 2023 च्या पद्धतशीर पुनरावलोकनानुसार ज्यामध्ये सुमारे 800 सहभागींचा समावेश होता, असे आढळून आले की CoQ10 ने स्टॅटिन वापरकर्त्यांमध्ये स्नायू संबंधित लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी केली आहेत. महत्त्वाचे म्हणजे, CoQ10 मुळे कोणतेही मोठे दुष्परिणाम झाले नाहीत असे पुनरावलोकनात नमूद करण्यात आले आहे. हे बहुतेक लोकांसाठी सामान्यतः सुरक्षित परिशिष्ट बनवते.हे निष्कर्ष डॉ. एलिओपोलोस यांच्या सूचनेचे समर्थन करतात की ज्यांना स्नायूंचा थकवा किंवा वेदना कमी करताना स्टॅटिन चालू ठेवायचे आहे त्यांच्यासाठी CoQ10 उपयुक्त ठरू शकतो.

डॉ. एलिओपोलॉस हेही विज्ञान गुंतागुंतीचे आहे यावर भर देतात. प्रत्येक अभ्यासाचे फायदे मिळत नाहीत. CoQ10 वापरताना काही मोठ्या नैदानिक ​​चाचण्यांमध्ये स्नायूंच्या वेदना किंवा कार्यात्मक शक्तीमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली नाही. एका मोठ्या चाचणीमध्ये 600 मिलीग्राम ubiquinol वापरला गेला, जो CoQ10 चे अधिक शोषण्यायोग्य प्रकार आहे, तरीही स्पष्ट लक्षणे कमी झाल्याचे दिसून आले नाही.काही मेटा-विश्लेषण सावध राहतात कारण परिणाम डोस, पूरक गुणवत्ता, CoQ10 किती वेळ घेतला आणि स्टॅटिनचा प्रकार यासारख्या घटकांवर अवलंबून असतात. मिश्र पुराव्याचा अर्थ असा नाही की CoQ10 कुचकामी आहे. हे फक्त प्रतिबिंबित करते की वैयक्तिक प्रतिसाद भिन्न असतात आणि सर्व स्टॅटिन वापरकर्त्यांना समान आव्हाने येत नाहीत.

संमिश्र संशोधन असूनही, डॉ. एलिओपोलोस अनेक स्टेटिन वापरकर्त्यांसाठी CoQ10 हा एक वाजवी पर्याय म्हणून पाहतात. CoQ10 शरीरात नैसर्गिकरित्या उपस्थित असतो, ऊर्जा उत्पादनात त्याची मध्यवर्ती भूमिका असते आणि मजबूत सुरक्षितता रेकॉर्ड ठेवते. ज्या व्यक्तींना स्टॅटिन्स घेताना थकवा, जड किंवा दुखत आहे त्यांच्यासाठी, CoQ10 माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शनला समर्थन देऊ शकते आणि दैनंदिन आरामात सुधारणा करू शकते.काही लोक पूरक आहारास जोरदार प्रतिसाद देतात, तर इतरांना फक्त सौम्य किंवा कोणतेही बदल दिसू शकतात. डॉ. एलिओपोलोस यांचा मुद्दा असा आहे की CoQ10 कमी जोखीम आणि संभाव्य उच्च बक्षीस आहे, विशेषत: दीर्घायुष्य आणि इष्टतम सेल कार्यासाठी वचनबद्ध व्यक्तींसाठी.हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी स्टॅटिन आवश्यक आहेत. त्याच वेळी, ते शरीरातील CoQ10 चे नैसर्गिक उत्पादन कमी करतात, ज्यामुळे स्नायू दुखणे आणि थकवा यासारखी लक्षणे स्पष्ट होऊ शकतात. संशोधन असे सूचित करते की CoQ10 अनेक लोकांना या समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते, जरी प्रत्येकाला समान फायदे मिळत नसले तरी. सहाय्यक सुरक्षा प्रोफाइल आणि मजबूत जैविक तर्कासह, CoQ10 हे आरोग्यसेवा प्रदात्याशी चर्चा करण्यासारखे एक पूरक आहे.