लठ्ठपणा ही जागतिक महामारी म्हणून उदयास आली आहे. युनायटेड स्टेट्समध्ये, पाच मुलांपैकी एक आणि पाचपैकी दोन प्रौढांना लठ्ठपणा असतोरोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार. मध्ये प्रकाशित केलेले अलीकडील विश्लेषण लॅन्सेट योग्य हस्तक्षेप न करता, असे भाकीत केले आहे. 260 दशलक्ष अमेरिकन लोकांचे वजन जास्त असेल किंवा 2050 पर्यंत लठ्ठपणा. लठ्ठपणा एका रात्रीत होत नाही; तुमचे शरीर आरोग्याच्या चिंतेमध्ये बदलण्यापूर्वी तुम्हाला चिन्हे देते.या प्रकरणात, वजन वाढण्याच्या पहिल्या चिन्हाकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. का? कारण पहिले लक्षण तुम्हाला वाटते तसे नाही. इंस्टाग्रामवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, डॉ. विल्यम ली, एक जगप्रसिद्ध वैद्य आणि शास्त्रज्ञ, वजन वाढण्याचे पहिले लक्षण स्पष्ट करतात – आणि हे अनेक लोकांच्या विश्वासापेक्षा आश्चर्यकारकपणे वेगळे आहे.
आपण प्रथम चरबी कुठे जमा करता?
तुम्हाला वाटेल की वजन वाढण्याचे पहिले लक्षण म्हणजे पोटाची चरबी किंवा पूर्ण चेहरा. पण अंदाज काय? तेही नाही. “वजन वाढणे हे तुमच्या मफिन टॉप किंवा मांड्यांपासून सुरू होत नाही,” डॉ ली यांनी मेल रॉबिन्स पॉडकास्टमध्ये सांगितले.डॉक्टरांच्या मते, वजन वाढणे “अत्यंत सूक्ष्म पद्धतीने सुरू होते आणि याचा अभ्यास क्लिनिकल रिसर्चमध्ये केला गेला आहे.” वजन वाढणे प्रथम शरीरात व्हिसेरल फॅट म्हणून होते. “पहिली चरबी तुमच्या शरीरात वाढते; तुम्ही ती पाहू शकत नाही. म्हणून जेव्हा तुमच्याकडे खूप कॅलरीज असतात आणि तुम्ही तुमची इंधन टाकी ओव्हरफ्लो करता,” डॉक्टर पुढे म्हणतात.तर, आपण प्रथम चरबी जमा करणे कोठे सुरू करता? जीभ! होय, तुमची जीभ चरबी होते. “प्रथम स्थान कोणीही सुरू करतो शरीराची चरबी जिभेवर आहे. मानवी जीभ तीन भागांनी बनलेली असते. तुम्हाला जिभेची टीप मिळाली आहे, जी सर्क डू सोलील ॲक्रोबॅटसारखी आहे. तुमच्या जिभेचा मध्यभाग आहे, जो खरोखर मजबूत आहे, स्नायूंनी भरलेला आहे, आणि जिभेच्या मागील बाजूस एक मोठी चरबीची उशी आहे—चरबीची उशी—त्यापैकी सुमारे एक तृतीयांश चरबीयुक्त आहे, जे तुम्ही चघळलेलं अन्न तुमच्या पोटात खाली सरकता येईल, ठीक आहे? आणि म्हणून तुमच्या जिभेच्या मागील बाजूस बहुतेक व्हिसेरल फॅट असते आणि जेव्हा तुमचे वजन वाढते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी वाढू लागते, तेव्हा ती वाढणारी पहिली जागा तुमच्या जिभेच्या मागील बाजूस असते,” डॉक्टरांनी स्पष्ट केले.
वजन वाढण्याचे पहिले लक्षण काय आहे?
आता तुम्हाला माहित आहे की वजन वाढणे प्रथम जिभेवर दिसून येते, तुम्ही ते कसे ओळखाल? फक्त तुमच्या बेड पार्टनरला पहिले चिन्ह लक्षात येईल – कारण पहिले चिन्ह घोरणे आहे. तोपर्यंत तुम्ही घोरले नसावे, पण आता घोरणे तुमच्या रूममेटला जागे करत आहे. डॉ ली यांच्या मते, हे पातळ लोकांमध्ये देखील होते.“काय होतं की जेव्हा तुमचे वजन वाढू लागते आणि शरीरातील चरबी तुमच्या जिभेच्या मागील बाजूस वाढते तेव्हा तुमची जीभ अधिक जाड होते. आता, जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा काय होते? तुम्ही आराम करत आहात. तुमची लठ्ठ जीभ आराम करू लागते, तुमची वायुमार्ग बंद होते. ते तुमचा वायुमार्ग अवरोधित करत आहे, म्हणून तुम्ही जागे व्हाल आणि तुम्ही घोरता, तुम्ही घोरायला सुरुवात करता आणि तुम्ही जागे होता—आणि तुमच्या बेड पार्टनरला हेच लक्षात येते,” तो स्पष्ट करतो.“म्हणून याचा अभ्यास स्कॅन्डिनेव्हियामध्ये बारीक लोकांसोबत करण्यात आला आहे ज्यांचे वजन वाढत आहे आणि ते कोठून सुरू होते हे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे. आणि जेव्हा तुम्ही झोपत असाल तेव्हा घोरणे किंवा चकित होणे हे सांगण्यासारखे चिन्ह आहे कारण जीभ चरबी मिळविण्यासाठी पहिले स्थान आहे,” तो जोडतो.जर तुमचा जोडीदार तुमच्या घोरण्याबद्दल तक्रार करत असेल, तर कदाचित तुम्ही लठ्ठपणाकडे जात आहात की नाही हे शोधण्याची वेळ आली आहे.टीप: या लेखात दिलेली माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून नाही. कोणतीही नवीन औषधोपचार किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमचा आहार किंवा पूरक आहार बदलण्यापूर्वी नेहमी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
