दिवसाची सुरुवात कॅफिनने (जे सामान्यतः चहा किंवा कॉफीमध्ये आढळते) केल्याने तुमचे शरीर निर्जलीकरण होऊ शकते आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यावर ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे यूरिक ऍसिड प्रभावीपणे फिल्टर करण्याची क्षमता कमी होते. 2021 चा अभ्यास ‘कॅफिनेटेड आणि डिकॅफिनेटेड कॉफीचा प्रभाव
सीरम यूरिक ॲसिड आणि यूरिक ॲसिड क्लिअरन्स’ वर असे आढळून आले की कॅफीनयुक्त कॉफीने नॉन-हायपर्युरिसेमिक लोकांमध्ये सीरम यूरिक ॲसिड किंचित वाढले, परंतु मूत्रपिंडांद्वारे यूरिक ॲसिड क्लिअरन्समध्ये बदल झाला नाही, तर डीकॅफिनेटेड कॉफीने सीरम यूरिक ॲसिडची पातळी कमी केली.
त्यामुळे, हायड्रेशन आणि न्याहारी होईपर्यंत कॅफिनला उशीर करणे चांगले. त्याऐवजी, आले किंवा हळद सारख्या हर्बल टीसह प्रारंभ करा, ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या जळजळ कमी होऊ शकते.
