मध्यम वयात हृदयाचे खराब आरोग्य डिमेंशियाचा धोका वाढवते: एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे

युनिव्हर्सिटी कॉलेज लंडन (UCL) कडून एक नवीन अभ्यास, मध्ये प्रकाशित युरोपियन हार्ट जर्नलअसे आढळले आहे की मध्यम वयात हृदयाचे नुकसान होण्याची चिन्हे नंतरच्या आयुष्यात तुमचा स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका वाढवू शकतात. मोठा उपाय: तुमच्या 40, 50 किंवा 60 च्या दशकात अगदी शांतपणे, शोधण्यास कठीण हृदय समस्या तुमच्या वयानुसार तुमच्या मेंदू आणि स्मरणशक्तीला हळूहळू हानी पोहोचवू शकतात.

अभ्यासाने काय पाहिले

प्रदीर्घ काळ चाललेल्या व्हाईटहॉल II अभ्यासाचा भाग म्हणून संशोधकांनी यूकेमधील जवळपास 6,000 स्त्री-पुरुष, सर्व नागरी सेवकांना 25 वर्षे फॉलो केले, असे द इंडिपेंडंटने सांगितले. जेव्हा ते सुरू झाले तेव्हा कोणालाही स्मृतिभ्रंश किंवा हृदयविकार नव्हता आणि सर्वांची चाचणी ट्रोपोनिनसाठी करण्यात आली, हृदयाच्या स्नायूला दुखापत झाल्यावर रक्तामध्ये सोडले जाणारे प्रोटीन. एखाद्याला हृदयविकाराचा झटका येत असेल का हे सहसा ट्रोपोनिन तपासले जाते, परंतु या संशोधनात विशेष “उच्च-संवेदनशीलता” चाचण्या वापरल्या जातात ज्या अगदी लहान प्रमाणात देखील घेतात-ज्यामुळे लक्षणे उद्भवत नाहीत परंतु हृदयाला मंद, सतत होणारे नुकसान दर्शवू शकतात.

मुख्य निष्कर्ष: उच्च ट्रोपोनिन, उच्च स्मृतिभ्रंश धोका

अभ्यासाचा मुख्य शोध असा होता की मध्यम वयात उच्च ट्रोपोनिन पातळी असलेल्या लोकांमध्ये अनेक दशकांनंतर स्मृतिभ्रंश होण्याची शक्यता जास्त असते. सर्वात कमी ट्रोपोनिन पातळी असलेल्यांच्या तुलनेत, शीर्षस्थानी असलेल्या गटाला अभ्यासाच्या कालावधीत स्मृतिभ्रंश झाल्याचे निदान होण्याची 38% जास्त शक्यता होती.विशेष म्हणजे कोणाला डिमेंशियाची लक्षणे दिसण्यापूर्वी सात ते पंचवीस वर्षे घेतलेल्या रक्त चाचण्यांमध्ये ही उच्च ट्रोपोनिन पातळी दिसून आली. दुसऱ्या शब्दांत, भविष्यातील स्मृतिभ्रंशाची चेतावणी चिन्हे अनेकदा विसरणे किंवा गोंधळ सुरू होण्याच्या खूप आधी दिसू लागतात.

कसे हृदय आरोग्य मेंदूच्या आरोग्याशी जोडते

तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, तुमच्या मेंदूसाठी हृदयाचे प्रथिन का महत्त्वाचे आहे? ही लिंक आहे: ट्रोपोनिन हृदयाच्या स्नायूंच्या नुकसानासाठी एक मार्कर आहे, ज्याचा सामान्यतः अर्थ असा होतो की तुमचे हृदय योग्य प्रकारे कार्य करत नाही. कमकुवत हृदयामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो आणि मेंदूपर्यंत कमी ऑक्सिजन पोहोचतो, हळूहळू मेंदूच्या पेशी आणि स्मृती केंद्रांना हानी पोहोचवते. हृदयाच्या समस्यांमुळे तुमच्या रक्तवाहिन्यांवर अधिक सामान्यपणे परिणाम होऊ शकतो, उच्च रक्तदाब आणि स्ट्रोक यासारख्या परिस्थितींना उत्तेजन देते, जे सुप्रसिद्ध स्मृतिभ्रंश जोखीम घटक आहेत.उच्च कोलेस्टेरॉल, उच्च रक्तदाब, शारीरिक निष्क्रियता आणि जास्त वजन यासारख्या सामायिक जोखीम घटकांवर नियंत्रण ठेवा – आणि तुम्ही हृदयविकार आणि स्मृतिभ्रंश या दोन्हीची शक्यता कमी करू शकता, असे संशोधकांचे म्हणणे आहे.

विचार आणि मेंदूच्या आकारात बदल

अभ्यासाने संज्ञानात्मक चाचण्या देखील केल्या आणि काही सहभागींच्या मेंदूचे एमआरआय स्कॅन पाहिले. मध्यम वयोगटातील उच्च ट्रोपोनिन असलेल्या लोकांना केवळ स्मरणशक्ती आणि विचार (“ज्ञान”) मध्ये झपाट्याने घट होत नाही, परंतु वयाच्या 80 किंवा 90 पर्यंत त्यांची मानसिक क्षमता एक ते दोन वर्षांनी मोठ्या असलेल्या लोकांच्या बरोबरीची होती. MRIs वर, त्यांच्याकडे लहान हिप्पोकॅम्पस (स्मृतीसाठी आवश्यक असलेला भाग) आणि कमी “ग्रे मॅटर” (तर्क आणि प्रक्रिया माहितीसाठी महत्त्वाचे) होते – वृद्धत्व आणि स्मृतिभ्रंश सह दिसणारे बदल.

मिडलाइफ का महत्त्वाचे आहे

विशेष म्हणजे, उच्च ट्रोपोनिन आणि स्मृतिभ्रंश यांच्यातील संबंध सर्वात मजबूत होता जेव्हा रक्ताची चाचणी मध्यम वयात केली गेली, नंतरच्या आयुष्यात नाही. हे सूचित करते की मिडलाइफ हे मेंदूवर परिणाम होण्याआधी हृदयाच्या आरोग्याच्या समस्यांना पकडण्यासाठी आणि त्यांचे निराकरण करण्यासाठी विशेषतः महत्त्वपूर्ण विंडो असू शकते.

आपण काय करू शकता?

तज्ञांचा सल्ला सोपा आहे: मेंदूचे संरक्षण करण्यासाठी तुमचे हृदय निरोगी ठेवा. म्हणजे तुमचा रक्तदाब कमी ठेवा, कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यात मदत करणारे पदार्थ निवडा, सक्रिय राहा, धूम्रपान टाळा आणि निरोगी वजन राखण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही जे काही करता ते तुमच्या हृदयासाठी, तुम्ही तुमच्या दीर्घकालीन स्मरणशक्तीसाठी देखील करत आहात.आता मूक हृदय नुकसान दशकांनंतर स्मृती आणि विचार समस्या होऊ शकते. तुम्हाला बरे वाटत असले तरीही तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे योग्य आहे—कारण ते तुमच्या मेंदूचे वय वाढण्यासही मदत करू शकते. दैनंदिन सवयींमध्ये थोडेसे बदल वर्षानुवर्षे जोडू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वय वाढत असताना हृदय आणि मेंदूच्या दोन्ही समस्यांचा धोका कमी होतो.