हिचकी: निरुपद्रवी प्रतिक्षेप किंवा लपलेले चेतावणी चिन्ह तुमच्या शरीराकडे लक्ष देण्याची गरज आहे |

हिचकी ही अशा विचित्र शारीरिक प्रतिक्षिप्त क्रियांपैकी एक आहे जी प्रत्येकजण अनुभवतो परंतु काही लोकांना खरोखर समजते. फिजी ड्रिंक, मनसोक्त जेवण किंवा अगदी हशा पिकल्यानंतर ते कोठूनही बाहेर येऊ शकतात आणि जसे अचानक गायब होतात. शास्त्रीयदृष्ट्या सिंगलटस म्हणून ओळखले जाते, जेव्हा डायाफ्राम, आपल्याला श्वास घेण्यास मदत करणारा स्नायू अनैच्छिकपणे आकुंचन पावतो तेव्हा हिचकी येते. हे अचानक आकुंचन, त्यानंतर व्होकल कॉर्ड्स झटपट बंद झाल्यामुळे, परिचित “हाय” आवाज तयार होतो. जरी बहुतेक प्रकरणे थोडक्यात आणि निरुपद्रवी असतात, सतत काही दिवस किंवा आठवडे टिकणारी हिचकी पोट, मज्जासंस्था किंवा हृदयाशी संबंधित अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या दर्शवू शकते. उत्तीर्ण होणारी चीड आणि आरोग्य चेतावणी यातील फरक केल्याने सर्व फरक पडू शकतो.

हिचकप का होतात: “Hic” च्या मागे रिफ्लेक्स

हिचकीचा नेमका उद्देश एक गूढ राहिला आहे, परंतु शास्त्रज्ञांनी त्यांची अंतर्निहित यंत्रणा ओळखली आहे. डायाफ्राम फुफ्फुसाच्या पायथ्याशी बसतो आणि हवा आत आणि बाहेर काढण्यासाठी विस्तारतो आणि आकुंचन पावतो. जेव्हा ही लय विस्कळीत होते, जास्त खाणे, कार्बोनेटेड शीतपेये पिणे, हवा गिळणे किंवा तापमानात अचानक बदल होणे, डायाफ्राम अनैच्छिकपणे उबळ होऊ शकतो. हे ब्रेनस्टेममधील नियंत्रण केंद्रासह वॅगस आणि फ्रेनिक नर्व्ह्सचा समावेश असलेला रिफ्लेक्स लूप ट्रिगर करते, ज्यामुळे श्वासोच्छ्वास तीव्र होतो आणि त्यानंतर व्होकल कॉर्ड स्नॅप होतो.

ए StatPearls मध्ये पुनरावलोकन हिचकीचे तीन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले आहे: तीव्र (48 तासांपेक्षा कमी काळ टिकणारा), सतत (दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा) आणि असह्य (एक महिन्यापेक्षा जास्त काळ टिकणारा). बहुतेक हिचकी स्वतःच सोडवल्या जात असताना, सतत आणि गुंतागुंतीची प्रकरणे सहसा गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (GERD), चयापचय विकार किंवा न्यूरोलॉजिकल समस्या यासारख्या खोल शारीरिक समस्या दर्शवतात. हिचकी तात्पुरत्या अस्वस्थतेपासून संभाव्य वैद्यकीय चिंतेकडे केव्हा ओलांडते हे समजून घेणे आवश्यक आहे, कारण दीर्घकालीन प्रकरणांमुळे झोप, भूक आणि जीवनाची एकूण गुणवत्ता व्यत्यय आणू शकते.

जेव्हा आपण सतत हिचकीबद्दल काळजी करावी

दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी हिचकी वैद्यकीय लक्ष देण्यास पात्र आहे. सतत येणारी हिचकी अनेकदा पोट, अन्ननलिका किंवा डायाफ्रामच्या जळजळीशी संबंधित असते, जी ऍसिड रिफ्लक्स किंवा गॅस्ट्र्रिटिसमुळे होते. ते मूत्रपिंड निकामी होणे किंवा मधुमेह यांसारख्या चयापचय स्थितींमुळे देखील उद्भवू शकतात, तसेच मेंदूला झालेल्या दुखापतीमुळे रिफ्लेक्स मार्गामध्ये व्यत्यय आणू शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, काही औषधे, जसे की स्टिरॉइड्स, शामक औषधे किंवा केमोथेरपी औषधे देखील त्यांना ट्रिगर करू शकतात.स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना सांख्यिकीयदृष्ट्या तीव्र हिचकी येण्याची शक्यता जास्त असते आणि वृद्ध प्रौढ विशेषतः असुरक्षित असतात. उपचार न केल्यास, दीर्घकाळापर्यंत हिचकीमुळे वजन कमी होणे, थकवा येणे, निर्जलीकरण किंवा भावनिक त्रास होऊ शकतो. ते श्वास घेण्यास, शस्त्रक्रियेनंतर जखमेच्या पुनर्प्राप्ती किंवा वैद्यकीय व्हेंटिलेटरच्या वापरामध्ये व्यत्यय आणू शकतात. जर हिचकी 48 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल किंवा स्पष्ट कारणाशिवाय वारंवार येत असेल, तर डॉक्टर सामान्यत: न्यूरोलॉजिकल किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर नाकारण्यासाठी रक्त कार्य किंवा इमेजिंग स्कॅनसारख्या निदान चाचण्यांची शिफारस करतात.

प्रत्यक्षात काम करणाऱ्या हिचकीपासून मुक्त होण्यासाठी झटपट निराकरणे

बहुतेक हिचकी काही मिनिटांतच अदृश्य होतात, अनेकदा साध्या शारीरिक युक्त्यांमुळे मदत होते जी शरीराच्या प्रतिक्षिप्त क्रिया रीसेट करतात. येथे काही वैज्ञानिकदृष्ट्या समर्थित पद्धती आहेत ज्या अल्पकालीन आरामासाठी कार्य करतात:

HiccAway™ सारखी नवीन उपकरणे छातीत नकारात्मक दाब निर्माण करण्यासाठी नियंत्रित सक्शन आणि गिळण्याची पद्धत वापरतात, ज्यामुळे डायाफ्रामच्या हालचालींचे नियमन करण्यात आणि हिचकी वारंवारता कमी करण्यात मदत होते. जरी हे उपाय तीव्र प्रकरणांसाठी उपयुक्त असले तरी, सततच्या हिचकींना अनेकदा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.डॉक्टर मेंदूच्या प्रतिबंधात्मक मार्गांवर कार्य करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात, जसे की बॅक्लोफेन किंवा गॅबापेंटीन, जे मज्जातंतूंच्या क्रियाकलापांना स्थिर करून डायाफ्रामला आराम करण्यास मदत करतात. क्लोरोप्रोमाझिन किंवा मेटोक्लोप्रॅमाइड सारखी डोपामाइन अवरोधित करणारी औषधे देखील प्रभावी आहेत, जरी ती संभाव्य दुष्परिणामांमुळे सावधपणे वापरली जातात.

हिचकी कधी धोकादायक असू शकते?

अधूनमधून येणाऱ्या हिचकी निरुपद्रवी असतात, परंतु सतत किंवा असह्य अशा अधिक गंभीर आरोग्य परिस्थितींसाठी पूर्व चेतावणी म्हणून काम करू शकतात. सतत उबळ येणे हे छातीत किंवा मानेमध्ये गाठी, सिस्ट किंवा संसर्गामुळे व्हॅगस किंवा फ्रेनिक नर्व्हसची जळजळ दर्शवू शकते. मल्टिपल स्क्लेरोसिस, मेनिंजायटीस किंवा स्ट्रोक यांसारख्या न्यूरोलॉजिकल स्थिती देखील मेंदूच्या स्टेमवर परिणाम करून दीर्घकाळापर्यंत हिचकी आणू शकतात, जे रिफ्लेक्स आर्क नियंत्रित करते.कधीकधी, हिचकी जठरोगविषयक विकारांशी जोडलेली असते जसे की पेप्टिक अल्सर, पित्ताशयाचा दाह किंवा यकृत रोग. या प्रकरणांमध्ये, मूळ स्थितीवर उपचार केल्यानंतरच हिचकी अनेकदा कमी होतात. दुर्लक्ष केल्यास, गंभीर हिचकीमुळे थकवा, निर्जलीकरण किंवा आकांक्षा (फुफ्फुसात अन्न किंवा द्रव श्वास घेणे) होऊ शकते, विशेषत: वृद्ध किंवा वैद्यकीयदृष्ट्या नाजूक रुग्णांमध्ये. म्हणूनच डॉक्टर दीर्घकाळापर्यंतच्या हिचकीकडे केवळ एक उपद्रव म्हणून पाहत नाहीत तर सखोल समस्यांकडे निर्देश करणारे संभाव्य निदान संकेत म्हणून पाहतात.

सतत येणारी हिचकी टाळता येईल का?

हिचकी नेहमीच टाळता येत नसली तरी काही सवयी त्यांची वारंवारता कमी करू शकतात. लहान, हळू जेवण खाल्ल्याने जास्त हवा गिळणे आणि जठरासंबंधीचा विस्तार रोखतो, दोन प्रमुख ट्रिगर. फिजी पेये, मसालेदार पदार्थ आणि अल्कोहोल टाळणे देखील अन्ननलिका आणि डायाफ्रामची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. ऍसिड रिफ्लक्स असलेल्या व्यक्तींसाठी, खाल्ल्यानंतर आणि विहित अँटासिड्स वापरल्यानंतर सरळ स्थिती राखणे लक्षणीय फरक करू शकते.चिंता आणि तणाव यांसारख्या मानसिक कारणांमुळे श्वासोच्छवासाच्या पद्धती बदलून हिचकी येऊ शकते. लक्षपूर्वक श्वास घेणे, योगासने किंवा विश्रांतीची तंत्रे डायाफ्राम स्थिर करण्यास आणि पुनरावृत्ती कमी करण्यास मदत करू शकतात. हायड्रेटेड राहणे, संतुलित इलेक्ट्रोलाइट्स राखणे आणि डॉक्टरांसोबत औषधांचा आढावा घेणे हे तितकेच महत्त्वाचे प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत.वारंवार पीडितांसाठी, डॉक्टर सहसा केवळ लक्षणांवर उपचार करण्याऐवजी मूळ कारण व्यवस्थापित करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. कारण अनिश्चित राहिल्यास, डॉक्टर अनुभवजन्य उपचार सुचवू शकतात जे पोटाच्या अस्तरांना शांत करतात किंवा मज्जातंतूंची संवेदनशीलता कमी करतात. हिचकीमागील शारीरिक आणि पर्यावरणीय दोन्ही घटक समजून घेऊन, व्यक्ती एपिसोड कमी करण्यासाठी आणि व्यावसायिक काळजी केव्हा आवश्यक आहे हे ओळखण्यासाठी व्यावहारिक पावले उचलू शकतात.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. तुमच्या आहार, औषधोपचार किंवा जीवनशैलीत कोणतेही बदल करण्यापूर्वी कृपया आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.तसेच वाचा | गर्भधारणा आणि प्रसुतिपश्चात महिलांमध्ये पित्ताशयाचे खडे: ते का तयार होतात आणि तुम्ही त्यांना कसे रोखू शकता